Evenemang

Grön grupp 18-19.00 Skidor, klassiskt Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30  Klassiskt. Teknik och tempoväxling Juniorer 18-19.30 Skidor, valfri stil. Teknik- och intervallfokus. Smart åkning, plan för loppet.

Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Skidor, skejt  (träning tillsammans med KIF) Juniorer 18-19.30 Skidor, valfri stil. Teknik- och intervallfokus. Smart åkning, plan för loppet.

Grön grupp 18-19.00 Löpning och lekar. Tomteluva för den som vill. Orange grupp 18-19.15 Avslutar höstens träningar med stavgång och lekar med inslag av skumtomtar. Röd/svart grupp 18-19.30 Stavgång, stavar […]

Röd/svart grupp 18-19.30 Skumtomtelöpning (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Julsprinten, sprintinspirerade löpintervaller. Samling SM-stugan.

Grön grupp 18-19 Skejt, skrapa bort ev fästvalla Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt, teknik och intervaller Juniorer 18-19.30 Klassiskt, långspår eller intervaller

Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Tvåminuters-intervaller

Tisdag; alla grupper; Prova-på-tävling fri stil. Läs mer i egen nyhet. Anmälan krävs. Korv och bröd efteråt i klubbstugan till alla åkare.

Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Korta intervaller samt lite teknik och taktik vid uppvärmning och nedvarvning. Klassisk teknik.

Grön grupp 18-19 Klassiskt Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt, teknik och intervaller. Pannlampa. Juniorer 18-19.30 Tisdag: Fri stil, tröskelintervaller 10 minx 3

Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Klassiskt A1 med impulser