Evenemang

Grön grupp 18-19 Skejt, skrapa bort ev fästvalla Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt, teknik och intervaller Juniorer 18-19.30 Klassiskt, långspår eller intervaller

Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Tvåminuters-intervaller

Tisdag; alla grupper; Prova-på-tävling fri stil. Läs mer i egen nyhet. Anmälan krävs. Korv och bröd efteråt i klubbstugan till alla åkare.

Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Korta intervaller samt lite teknik och taktik vid uppvärmning och nedvarvning. Klassisk teknik.

Grön grupp 18-19 Klassiskt Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt, teknik och intervaller. Pannlampa. Juniorer 18-19.30 Tisdag: Fri stil, tröskelintervaller 10 minx 3

Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Klassiskt A1 med impulser

Grön grupp 18-19 Klassiskt Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Fristil. Pannlampa. Juniorer 18-19.30 Fri stil, A2 (naturlig intervall 60 min, bandy som avslut)

Orange grupp 18-19.15 Fristil Röd/svart grupp 18-19.30 Fristil (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Intervall, stege 1-2-3-4-3-2-1 (30 sek vila efter första sedan 1 min vila)

Alla grupper: Prova-på-tävling, klassisk stil (anmälan under anmälan till tävling). Fika i klubbstugan efteråt.