Träning
Grön grupp 18-19 Klassiskt Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Fristil. Pannlampa. Juniorer 18-19.30 Fri stil, A2 (naturlig intervall […]
Grön grupp 18-19 Klassiskt Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Fristil. Pannlampa. Juniorer 18-19.30 Fri stil, A2 (naturlig intervall […]
Orange grupp 18-19.15 Fristil Röd/svart grupp 18-19.30 Fristil (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Intervall, stege 1-2-3-4-3-2-1 (30 […]
Klubbstugan uthyrd denna dag. Vill du också hyra klubbstugan? Kontakta Eric Åkesson, 070-3184430
Alla grupper: Prova-på-tävling, klassisk stil (anmälan under anmälan till tävling). Fika i klubbstugan efteråt.
Orange grupp 18-19.15 Fristil Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt (träning tillsammans med KIF & Almby) Juniorer 18-19.30 Tema skejt, främjandebacke, intervaller […]
Grön grupp 18-19.00 Skejt Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt. Tempoväxling. Avslut med doppboll (ta med oömma skidor) […]
Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt. Träning tillsammans med Kif och Almby. Juniorer 18-19.30 Klassiskt. Lugnt pass med […]
Grön grupp 18-19.00 Fristil/skejt Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt Juniorer 18-19.30 Fristil, trösklar 10 min
Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt. Träning tillsammans med Kif och Almby. Juniorer 18-19.30 Fristil. 3-minutersintervaller
Grön grupp 18-19.00 Klassiskt Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Klassiskt Juniorer 18-19.30 Klassiska backintervaller och korta stakintervaller
Orange grupp 18-19.15 Klassiskt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt. Träning tillsammans med Kif och Almby. Juniorer 18-19.30 Sprinttema, fristil
Grön grupp 18-19.00 Klassiskt Orange grupp 18-19.15 Skejt Röd/svart grupp 18-19.30 Skejt Juniorer 18-19.30 Tisdag: Skejt, intervaller